週末断食ダイエットを実践して

そして、週末断食ダイエットの最終日となる月曜の朝は回復食を食べます。
金曜の夜は、週末の断食ダイエットに向けて低カロリーでバランスの良い軽めの食事を摂るようにします。

断食ダイエットを週末に行う方法は、インターネット上に公開されています。
回復食のメニューですが、おかゆと具なしおみそ汁が一般的なようです。
いきなり食事を抜くというのは体にとって良くありませんから、金曜の夜から週末の断食ダイエットに向けて体の準備しておくのです。